Danse & Développement personnel

Livret d'expériences humaines et artistiques

 "Danser avec ses Dieux & Déesses intérieurs"

Plongez dans un module de danse thérapie unique, explorant les archétypes fascinants d'Athéna, la guerrière sage, et Hermès, le joueur insouciant. Cette formation offre une approche holistique en combinant méditation guidée, exercices pratiques de mouvement corporel, écriture intuitive et arts plastiques.

Objectifs de Formation:

• Comprendre les nuances des archétypes Athéna et Hermès.
• Intégrer les leçons d'Athéna sur la stratégie et le self-control dans le mouvement corporel.
• Exprimer l'insouciance d'Hermès à travers la danse et les arts plastiques.
• Explorer l'équilibre entre la rationalité d'Athéna et l'optimisme d'Hermès dans l'écriture intuitive.
• Favoriser la pleine conscience et la liberté à travers des méditations guidées.

Rejoignez-nous pour une expérience transformative où la danse devient un moyen d'explorer la sagesse guerrière et l'espièglerie joyeuse!

Archétype

Athéna, la guerrière

C’est la déesse de la guerre, de la sagesse, de l’intelligence, de la civilisation et de l’artisanat. Elle représente le combat régi par les lois. Elle aime le pouvoir.

elle nous invite à lutter pour nos valeurs et à défendre nos intérêts matériels, à entrer en compétition, à dépasser nos limites.

La femme Athéna

• Stratégie, combativité, self-contrôle, rationalité
• Organisée, efficace, elle travaille dure pour atteindre ses objectifs, aime la compétition et le pouvoir
• Apprécie la présence de collègues masculins (à l’aise dans un monde d’hommes)
• Vit essentiellement dans sa tête, peu en contact avec son corps et ses sensations, toute attirance érotique ou engagement émotionnel lui est difficile
• le mariage est plus un partenariat qu’une union guidée par la passion. Elle s’engage comme une alliée aux côtés de l’homme choisi
• Forte, bienveillante, rationnelle, équitable, autonome, responsable, sage, tenace, pratique, engagée, intelligente, visionnaire, rusée, stratège, dans le self contrôle,

L’ombre d’Athéna

• Froideur et self-control excessifs car le raisonnement prévaut toujours sur les sentiments
• Son manque d’empathie fera obstacle à des relations authentiques et profondes
• Son refus de ses émotions la prive d’une intimité émotionnelle, de passion et d’érotisme
• Tendance au scepticisme par excès de logique
• Distance avec les autres, tendance à intimider les autres et à casser leur spontanéité

Inspiration littéraire

Exercice 1

Création plastique

A l'aide du tableau Eisenhower définissez les tâches que vous avez à réaliser, organisez les suivant leur degré d'importance et d'urgence - créez votre propre matrice.

Positionnez sur des bouts de papiers les différentes étapes à franchir ou taches à réaliser, en creer un chemin au sol.

Improvisation dansée autour du thème obstacle

Les bouts de papiers sont comme des obstacles. Improviser une manière de franchir l'obstacle en vous posant des questions: Est il difficile simple, bas ou très haut? Est ce que cela nécessite un effort, un temps de préparation?

Exercice 3

L'empêchement

Une personne visualise sa ligne, son chemin et les étapes à parcourir puis ferme les yeux et avance vers son objectif. Le reste du groupe utilise son corps comme obstacle d'abord avec beaucoup de résistance puis avec de moins en moins de résistance jusqu'à le laisser libre quelques pas de plus.

NB: il est important de mettre en place un cadre sécuritaire, vous devez aller dans le sens du mouvement du corps de l'autre, ne pas attraper ou tirer un membre vers l’arrière par exemple.

Vous devez veiller à positionner quelqu'un au sortir de l'empechement, la personne doit faire quelques pas puis doit en ouvrant les yeux se retrouver devant un regard rassurant et dégageant une forme de sécurité et de confiance.